当他人要求你帮忙做事时该如何巧妙回绝
不妨试试这个方法：1、学会将心比心。当同事向你求助，而这件事让你感到为难时，不妨设身处地为他着想，同时也要让他明白你的处境。可以用温和的语气表达："我理解你现在很需要支持"，或者"我完全明白你的处境"。这样说既表达了同理心，又能让对方意识到你的难处。
拒绝时的微表情控制很关键。适当后退半步配合无奈的笑容，能让你的拒绝显得更加诚恳。当对方继续纠缠时，可以重复使用"真的帮不上忙"加上沉默注视的方式。这种非对抗性的坚持往往比反复解释更有说服力。比如邻居总来借东西时，第三次可以直视对方眼睛三秒，然后微笑着说："您上次借的梯子还在您家放着呢。"