沉迷手机确实会让人产生负罪感。手机就像一把双刃剑，用得好能助人成长，用得不当却可能毁掉前程。与其沉溺于短暂的快乐，不如从现在开始培养自律精神。可以从日常小事着手训练自己，比如"完成作业前绝不碰手机"、"闹钟一响就起床"这些看似简单的习惯。千万别小看这些细节，尤其是克服赖床这个习惯，正是磨炼意志力的绝佳机会。希望大家都能明白这个道理。

自责可以成为推动我们前行的力量，但切莫沉溺于无休止的自我苛责。如果只是停留在懊悔的情绪里，却不愿付诸行动去把握当下、弥补过失，这样的自责终究徒劳无功。要知道，我们真正能够把握的只有此时此刻，而非已经逝去的过往。过度沉湎于消极的自责，无异于用过去的错误来惩罚现在的自己，这本身就是一种新的错误。很多时候，问题真的只在于我们自己吗？

快乐，似乎总是伴随着某种隐秘的负罪感。每当沉浸在追剧或游戏的愉悦中时，内心总会涌起一阵不安。这种不安源于对时间流逝的焦虑，看着分秒从指缝间溜走却无力挽留，仿佛生命就这样被虚掷。屏幕前的时光总是过得飞快，直到眼睛酸涩、思绪空白、神经紧绷，才惊觉已是深夜。次日清晨，困倦的身体抗拒着闹钟的催促，混沌的头脑让整个白天都变得毫无效率。这样的循环，真的值得吗？