工厂的作息安排通常有以下几种模式：

固定日班制：

工作时长：每日工作10-12小时

工作时间：通常从早晨8点或9点开始

特点：作息规律，生活节奏较为稳定，但这类岗位相对较少

双班轮换制：

工作时长：每日工作10-12小时

班次安排：分为白班和夜班两个时段，员工需要轮流倒班

特点：薪资待遇相对优厚，但工作强度较大

长白班通常指的是固定日间工作制，每日工作时长为标准8小时。具体作息安排如下：

上午工作时段为9:00-12:00，下午工作时段为14:00-17:00，中间12:00-14:00为午休时间。将上下午工作时间相加，正好构成完整的8小时工作制。

这种工作模式在业内也常被称为"常白班"，其特点是始终保持白班工作节奏，不涉及夜班轮换。这种作息安排既符合劳动法规定的标准工时，又能保证员工正常的生物钟规律。

12小时长白班：作息规律性强，每日固定的饮食和睡眠时间有助于维持生理节律，对身心健康都有益处。8小时轮班制：需要不断适应昼夜颠倒的作息变化，容易打乱人体生物钟，可能引发睡眠障碍，长期来看会对身体机能和精神状态产生负面影响。

从生理适应角度分析：12小时长白班虽然单日工作时间较长，但避免了频繁调整作息带来的身体压力，特别适合体质较弱或需要稳定作息的从业者。相比之下，8小时轮班制由于作息不规律，更容易造成身体疲劳和机能紊乱。

1. 长白班制通常指每日8小时的标准工作制。具体安排为：上午9点至12点为工作时间，随后12点至下午2点为午休时段，下午2点至5点继续工作。这种作息模式将一天的工作时间合理划分为两个时段。

2. "长白班"亦可称为"常白班"，意指员工长期固定于白班时段工作，不涉及夜班轮换。这一称谓突出了工作时间的稳定性和规律性。

3. 该工作制度主要适用于无需夜间运营的企事业单位。这类单位因业务性质决定，仅需在常规工作时间开展业务活动，因此采用固定的白班工作制即可满足运营需求。